実際の体験談

ゴルフのパフォーマンスアップ目的の60代男性経験談!

2019 04 28 13h17 27 - ゴルフのパフォーマンスアップ目的の60代男性経験談!

60代のYさん。

40代から会社の付き合いで始めたゴルフ。

若い頃は体力もあり、カラダも柔らかく好調なスコアをキープしていたそうです。

しかし60代になってから急に体力、筋力の衰えを感じスコアも低下したためジムに通い始めました。

ジムではパーソナルトレーナーをつけて順調だったそうですが、筋肉をつけるだけではカラダが硬くなることに気づき、ストレッチを始めたのがきっかけです。

アクティブなYさんは自分自身でもトレーニングやストレッチに励み、筋力も向上、できなかった前屈ができるようになったりと心身ともに健康になりました。

今でも週に1回のパーソナルストレッチと週に2回の筋トレを続けてゴルフパフォーマンスを高めています!

スイングがしなやかになってモチーションも高まりました!