ストレッチサービスの流れ

①カウンセリング

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お客様のお悩みや気になることを聞かせて頂きます。

ストレッチ経験や、運動経験、既往歴などお聞かせください。

②柔軟性チェック

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続いてカラダの柔軟性チェックを行います。

これはお客様のカラダの硬さを正確にチェックしストレッチプランを組み立てるために行います。

カラダが硬くて恥ずかしい…と言われる方もいらっしゃいますが最初は誰でも硬いのでお気になさらないでくださいね。

柔軟性チェック箇所は首、肩、肩甲骨、腰、足の5か所をメインに行います!

③ストレッチ開始!

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お客様はヨガマット、もしくはご自身で用意されたマットレスの上に寝ているだけ。

ストレッチをかけていきます。

60分コースや90分コースがありますがまずは60分コースをおすすめします。(もちろん90分コースでも構いません)

全身の筋肉へあらゆる角度からアプローチします。

終わったあとはカラダも柔らかくなり、スッキリするとともに疲れも多少でることがあります。

④アフターケア

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ストレッチが終わったあとは、カラダの評価と自宅でできるストレッチやトレーニングをお教えします。

一人一人筋肉の付き方や、カラダの特徴は違いますのでその方にあったオーダーメイド型のものを提供します。

日々の中で少しでもご自身でケアができるようになれるといいなと考えています。

⑤次回予約&お支払い

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次回予約は強制ではありません!

ストレッチがいいなと思ったら次回の予約をされることをオススメします。

曜日によって込み合うことがありますので万が一予約が取れない際はご相談させてください。

代金を頂戴して退散します!